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陶医师有糖尿病，诚然年齿轻轻，但也不料外。毕竟体重永久超标在100公斤傍边，何况母亲在30多岁时就如故罹患糖尿病。

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从旧年启动，我认真吃药，往日我仅仅尝试饮食阻抑。我方也买了一个手指血糖仪，时常在空心和餐后测一测。体检时，也会测空心血糖和永久血糖标的——糖化血红卵白比例。

总的来说，我的空心血糖偶尔会高极少，餐后血糖时常高，但永久血糖水平标的——糖化血红卵白比例，一直平淡，不外距仳离常值只须一小段距离。

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看守现时的情况，也不是不成，但我对我方条件更高——不管空心照旧餐后，齐但愿血糖在平淡值界限内，同期减少碳水摄入以裁减体重。

是以，我现时在使用两种同期具有控糖和减肥服从的药物，司好意思格鲁肽以及恩格列净。

司好意思格鲁肽通过血糖调控机制和扼制食欲达到控糖减肥服从，恩格列净则通过肾脏从尿液中排出葡萄糖，完了降糖和减肥服从。

接纳上述两种调理递次后，我的体重阻抑可以，从最重的107公斤，降到现时的92公斤，但手指血糖照旧时常超标。

我认为，若是我方八成明明白白地知谈，吃进嘴的哪些食品会昭彰提高血糖，就八成愈加严格阻抑饮食。现时的手指血糖检测仪很难完了这么的数据反映，是以我决定启用新型火器——动态血糖仪。

我在网上买了一个三诺公司的国产动态血糖仪，但莫得按阐扬书条件将其固定在腹部，而是固定在上臂内侧。

这个位置不影响测血糖，但上臂的露出界限大，前几天会略有牵涉痛，3天后基本就没嗅觉了。现时我如故启用第二个，老赤诚实按阐扬书固定在腹部，极少痛感齐莫得，很圆善。

这款动态血糖仪每3分钟测一次血糖，一小时20次，可以贯穿测14天，一共即是6720次，通过蓝牙实时发送得手机上，有特殊值会提醒。

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吃东西后，一般10～15分钟就会监测到血糖飞腾，11.1是预设的血糖上限，平淡东谈主餐后不会跳跃这个值，我却时常跳跃，这阐扬我的血糖救济才略确乎已接管损。

我从6月2日启动使用动态血糖仪，很快就发现我最可爱吃的西瓜，升糖很快，峰值12，但着落得也快。这阐扬西瓜汁里的糖很容易接管，但总量不太大。

6月8日清晨，我吃了最爱的大肉粽，并不甜，没思到升糖服从比西瓜还猛，飙升14.4，难谈我要告别粽子了么？

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粽子升糖速率比西瓜慢，但血糖极值水平比西瓜高，这阐扬粽子含有遍及碳水化合物，到体内理会为葡萄糖接管需要一定时辰。

这领导我，粽子照旧可以吃，但一定要适量。西瓜即是纯糖水，照旧尽量少碰，幸免血糖波动。

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自后，我有一次早餐吃面包，包括不甜的切片吐司，也有加糖和豆沙的品种，血糖高到15，真实把我惊到了。到底是面包里的糖和豆沙捣鬼，照旧说面包自己即是升糖能手，有待我多吃几次面包再详情。

14天后，我取下了动态血糖仪，手机APP端也自动生成了一份论说。我的血糖阻抑算是优秀，但有7.5%的时辰血糖不达标，齐是高血糖，莫得出现低血糖。

这两周的使用体会是：

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西瓜，面包，粽子似乎升血糖很快，属于血糖不友好食品，我要少吃。

若是平淡吃米饭和菜品，血糖升高相比舒缓，峰值也就刚刚涉及上限，肃穆摄入量即可。若是不吃碳水和甜物，以蔬菜和肉类为主，血糖升高很不昭彰。

作念好多事齐是需要反映身手更好地坚捏，表面上意志，到四肢上坚捏，两者还有很长的距离。

动态血糖仪，可以让一个确凿关怀我方健康的糖尿病患者，对我方每次饮食的后果有一个实时客不雅的意志。

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勉力阻抑，血糖就稳了；贪馋极少，立地给你情态看。

正反映和负反映齐很真实，不要我方骗我方，对我方的健康了解并负责才是正谈。

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我承接又买4个三诺动态血糖仪，一方面给我方累积更多的数据和素养，另外也准备送给患糖尿病的亲一又试用。

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若是你或九故十亲有精准阻抑血糖的需求，那么动态血糖仪无疑可以用最直不雅的数据给出吃什么和怎么吃的最好政策。

提议先买一个，使用后以为对饮食阻抑很是有匡助，以为还需要加多使用素养，膨胀到我方可爱的统共食品，那就再多买几个。

最近荔枝遍及上市，是陶医师的最爱。关联词，荔枝很甜，会不会升血糖很猛呢？终端不是。

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我试了几次，齐是吃15颗以上的荔枝，但血糖仅仅升到9傍边，莫得涉及报警线，让我很是不测。可能是吃的完全量其实不算多，还有一个原因可能是，荔枝的诚然甜，但其糖类报复易径直革新为升血糖的葡萄糖。

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有一个提醒：民间有荔枝上火的传奇，实质仅仅因为吃完荔枝后不算帐口腔，细菌容易衍生发生炎症。是以，荔枝吃完口腔牙龈肿痛上火是有可能的，但只须实时算帐口腔和刷牙，就能贪污上火。

生涯很好意思好，但要控血糖。